الدراسة نشرت في مجلة الفيزيولوجيا التطبيقية بمشاركة أكثر من 500 شخص من أوروبا والولايات المتحدة، طلب منهم الخضوع لمختلف برامج تدريب اللياقة البدنية وفق الخطوط العريضة التي وضعتها السلطات الصحية الأميركية والتي تنصح بممارسة الرياضة لثلاثين دقيقة يومياً ولخمس مرات في الأسبوع. وتبين أن معظم المشاركين في الدراسة تحسنت مستويات الأوكسجين في أجسامهم وهو دليل على تحسن لياقتهم البدنية ، ولكن 20% منهم كانت الزيادة القصوى في كمية الأوكسجين لديهم دون الخمسة في المائة، و30% لم تزد لديهم الحساسية للأنسولين، ما يعني بكلام آخر أن هذه التمارين لم تخفض خطر إصابتهم بالسكري مثلاً.وأوضح تيمونس: نعلم أن المستوى المتدني لاستهلاك الأوكسجين يعد عامل خطر للإصابة بالأمراض في وقت مبكر وللموت، ولذا فإن الاتجاه هو أن ينصح أطباء الصحة العامة المرضى بممارسة الرياضة لزيادة القدرة على زيادة طاقة الاوكسجين، عندهم. وخلص إلى أن الجينات في النهاية هي التي تقرر ما إذا كانت هذه التمارين مفيدة للناس أم لا، لأنها تختلف بين شخص وآخر.وتشير إحصاءات إلى أن حوالى 8.7 مليون بريطاني كانوا يترددون على النوادي الرياضية قبل فترة الركود الاقتصادي .‏‏