تمرينات لمعالجة آلام الموظفين
في دراسة جديدة حول آلام الظهر أفاد الباحثون بأن برنامجاً رياضياً يجمع بين التدريب على تقوية عضلات الظهر وتمرينات زيادة المرونة قد يكون مجدياً للغاية للموظفين الذين يشكون من آلام مزمنة في الظهر وأوضح الدكتور فيرت موني من مؤسسة العمود الفقري والرياضة في سان دييجو أن التمارين المساعدة أظهرت كفاءة في رفع القدرة الوظيفية وتقليل حدة الألم عند عينة من المرضى الذين يشكون من آلام في العمود الفقري .
الجري يمنع الشعور بالآلام لدى المسنين
توصلت دراسة أن الجري قد يقي من الإحساس بالآلام التي تأتي مع التقدم في العمر فمن يمارسون الرياضة وخاصة الجري بانتظام تقل نسبة إصابتهم بآلام المفاصل والعضلات لدرجة 25% في فترة 14 عاما لاحقة ويرجع انخفاض خطر إصابة البالغين بالألم بسبب المخزون العضلي الهيكلي أو آثار الاندورفينات وهي مواد كيميائية يفرزها المخ أثناء ممارسة الرياضة لفترات طويلة حيث أن ممارسة الرياضة لفترات أطول تحافظ على كبار السن شباباً .
دلائل لوجود نشاط زلزالي بكوكب المريخ
اكتشف علماء أمريكيون دليلاً جديداً على أن كوكب المريخ ربما يكون نشطاً جيولوجياً لدرجة أنه تعرض لزلزال بين عامي 2003 و 2004. ووجد العلماء التابعون لوكالة ناسا من خلال دراسة الصور التي تم التقاطها لحفرة موجودة على الكوكب, أن حوالي 12 صخرة ضخمة كانت موجودة عند فوهة هذه الحفرة في نوفمبر عام 2003 قد سقطت داخلها في الفترة حتى ديسمبر 2004.ومن جانبه أكد مايكل مالين أحد كبار العلماء أن شيئاً ما حدث أثناء هذا العام ليتسبب في سقوط هذه الصخور وأن وجهة النظر المبدئية هي أن المريخ كوكب ساكن وليس نشطاً من الناحية الجيولوجية ولكن ربما هذا يكون دليلاً على نشاط زلزالي.
هل تصبح إطالة العمر حقيقة?!
أظهرت دراسة المانية أن الشيخوخة بعد عشرات السنين ستختلف عن الوقت الحالي حيث سيتمتع الأفراد بعد سن الخامسة والستين بصحة جيدة وسترتفع متوسطات الأعمار بشكل لن يتطلب معه تكاليف علاجية كبيرة لمواجهة أمراض الشيخوخة.
وتشير الدراسة الى الدور الكبير الذي سيلعبه التقدم الطبي في السنوات المقبلة للتنبؤ بالتكاليف المستقبلية في قطاع الصحة.
وتضيف الدراسة أنه لايجب الخلط بين المشاكل الحالية التي تواجه الاقتصاد وارتفاع معدلات البطالة مع قضية الشيخوخة وطول العمر وتحسن الحالة الصحية للمواطنين.
من ناحية أخرى فقد حذر عالم مصري من ازدياد نسبة الاشخاص المصابين بالشيخوخة في العالم بسبب التوتر والانفعالات الشديدة وأسلوب الحياة الذي يتنافى مع القواعد الصحية.
وأرجع هذا العالم الشيخوخة المبكرة الى قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة والتدخين وادمان الخمور والمخدرات والارهاق البدني والذهني والافراط في الطعام خاصة اللحوم الحمراء.
وأضاف ان هذه العوامل تساعد على افراز هرمونات ترفع مستوى المواد الكيماوية النشطة داخل جسم الانسان وتدمر خلايا الجسم وتسبب العديد من الامراض التي تؤدي الى الشيخوخة في سن مبكرة.
وقال إنه ثبت ارتفاع عدد المعمرين لأكثر من مائة سنة في امريكا الى 72 ألف نسمة عام 1999 ومن المتوقع ان يصل الى المليون خلال خمسين عاما نظراً لتلافي الاسباب المذكورة سابقاً بالاضافة الى ضرورة تناول اطعمة غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات وهي موجودة في الخضراوات والفواكه.