|
|
نصائح وعبر طــــــــــــب
1- أكل السمك مرة واحدة في الأسبوع يقلل من مخاطر النوبات القلبية بنسبة 52 بالمئة حسب مجلة الجمعية الطبية الأميركية. اختر السمك الغني بالزيوت مثل السردين والسلمون والتونا. 2- إن السمك الغني بالزيوت يساعد مرضى الربو على تخفيض الالتهابات وفتح مجاري التنفس والهواء. 3- إن السمك مع حسكه كما في السلمون المعلب، غني بمادتي الكالسيوم والفوسفور الضروريتين للوقاية من مرض ترقق العظام(osteoprosis) 4- إن السمك يحتوي على نسبة ضئيلة من الدهن. 5- إن السمك الغني بالزيوت يساعد الجسم على حرق الدهنيات أكثر من أي مآكل دهنية أخرى. ** ما الديسبيل؟ الديسبيل هو وحدة قياس الصوت، فإذا كان الصوت ضعيفاً يقال «الديسبيل ضعيف.. وكذلك الحال إذا كان قوياً» ووحدة الديسبيل هي أقل صوت يمكن أن تسمعه.. ويمكن أن يقاس الديسبيل من خلال قوة الصوت على السنتيمتر المربع الواحد على طبلة الأذن.. ولأن طبلة الأذن صغيرة، فإن أي قوة للصوت تؤثر فيها. وهناك فرق كبير بين تحمل أذن الإنسان لقوة الديسبيل وأذن الحيوان.. فهناك حيوانات تستطيع تحمّل أكثر من 150 ديسبيل وأخرى لا تستطيع تحمّل أكثر من 50 ديسبيل.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
