|
|
نصائح لتلافي مضاعفات فتق الحجاب الحاجز المصدر: وتوجد في الغالب صعوبة في البلع، ويقوم العلاج على النصائح الغذائية، نفسها التي ينبغي اتباعها في حالة التهاب الغشاء الداخلي للمريء، وكذلك الأدوية نفسها. وإليكم بعض النصائح التي تساعدكم على التخفيف من مضاعفات فتق الحجاب الحاجز: -لاترتدي ملابس ضيقة على الخصر أو القفص الصدري. -إذا كنت سميناً جداً فاعمل على أن تنقص وزنك فهذا سيفيد صحتك تماماً. -تجنب الوجبات الدسمة جداً ويفضل أن تتناول من خمس إلى ست وجبات خفيفة في اليوم الواحد من تناول وجبتين دسمتين. -لاتنم مباشرة بعد وجبة العشاء وتجنب النوم فترة القيلولة وبعد وجبة الغداء. - ارفع رأسك عن سريرك. -قلل بقدر الإمكان المشروبات الغازية، وكذلك العلكة والفاكهة الحمضية والخضار النيء في بداية الوجبة والخل كذلك. - امتنع عن التدخين. -قلل استهلاكه للقهوة ولا تتناولها أبداً في الصباح قبل أن تتناول أي طعام، ولكن يفضل تناولها بعد نهاية الوجبة. - لاتفرط في تناول الشوكولاتة والدهون، وكذلك كل الأطعمة بطيئة الهضم مثل الفاصولياء. -يفضل أن تشرب الماء قبل الوجبات على أن تشربه في أثنائها. -عندما تضطر إلى الانحناء إلى الأمام، مما قد يزيد الضغط على بطنك سواء للقيام بأعمال البستان أم بربط الحذاء، فمن الأفضل أن تجثو على ركبتيك حتى تتجنب أي وضع يلحق بك الضرر.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
