|
|
اليوغا تخفف من أعراض انقطاع الطمث نيويورك واشارت رويترز الى ان الباحثين يفسرون ذلك بما تتضمنه اليوغا من الجلوس في أوضاع معينة والتنفس والتأمل يهدف الى تأثير عام واحد هو تطوير السيطرة على التغييرات في العقل من خلال ابطاء معدل تدفق الافكار الى المخ. وخلص الباحثون الى إن الدراسة الحالية تظهر تفوق اليوغا على النشاط البدني في تحسين الوظائف الإدراكية وهو ما يمكن أن يعزا إلى التركيز على ضبط التنفس وتزامن التنفس مع حركات الجسم والاسترخاء.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
