|
|
غذاء ودواء .. أطعمة أضيفيها إلى حميتك طــــــــــــب سواء أكنت تحبين عصيره أم تصنعين منه سلطة رائعة فهو مفيد جداً لك، وطعمه لذيذ، وسيجعل بشرتك رائعة الجمال. المكسرات: أثبتت الدراسات الحديثة أن تناول كميات صغيرة منها، تشعرك بالشبع، حتى وقت الغذاء، فالمكسرات أطعمة مذهلة، نظراً إلى تكامل الألياف والبروتين والدسم فيها. الزيتون وزيت الزيتون أثبت العلماء والباحثون أن الأشخاص الذين يستهلكون زيت الزيتون أجسامهم صحيحة وخالية من الالتهابات أكثر من الأشخاص الذين لا يستهلكونه.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
