|
|
ذ. دكتور..تطبيقـــــات حياتيــــة ..! فضائيات فضلاً عن علاقة هؤلاء بأزواجهن، في وقت يسعى فيه البعض من الرجال إلى كرش «الوجاهة».. ولله في خلقه شؤون. وللتقليل من هذه الهواجس وإسداء النصائح للسيدات والأوانس اللواتي يضايقهن شكل بنات جنسهم ممن يتميزن بقوام رشيق، تفرد قنوات التلفزيون كثيراً من البرامج الصحية والرياضية والهادفة للتوعية والإرشاد لاتباع برامج مختلفة إما لإنقاص الوزن عند النساء، أو زيادة الوزن عند الرجال الذين يعانون مشاكلات هضمية تجعلهم يأكلون ولا يشبعون وفي الوقت ذاته لا يسمنون. برنامج ذ. دكتور على قناة mbc4 استضاف الممثلة الأميركية جنيفر هدسون والتي كان لها تجربة مريرة مع الوزن الزائد، وتجربة أخرى جميلة بعد إنقاص وزنها 36 غراماً بعد اتباعها برنامجاً غذائياً يسمى وايت ووتشيرز. الدكتور أوز الذي قدم حلقة البرنامج بدأ بالحديث عن سلبيات الوزن الزائد والأمراض التي قد يسببها سواء للرجل أو للمرأة بدءاً من السكري مروراً بألم المفاصل وليس انتهاء بالضغط أو الأمراض النفسية وغيرها ، ثم قدم تجربة الممثلة الأميركية هدسون والتي افتتحت بعد نجاح تجربتها مركزا للإنقاص الوزن والتنحيف واللياقة البدنية بمدينة شيكاغو، وتأليفها كتاباً تحدثت فيه عن تجربتها في إنقاص الوزن، وصدر في كانون الثاني من العام الجاري، حيث صرحت هدسون بالقول: أنا فخورة بإنقاص وزني أكثر من سعادتي بحصولي على الأوسكار أو الجوائز الأخرى في الغناء والتمثيل. وتحدثت هدسون عن الحمية والرياضة كعاملين مهمين للتخلص من الشحوم التي تتراكم في نواح معينة من الجسم، إذ تفيد التجارب بأن التقليل من السعرات الحرارية المستهلكة يترادف مع تقليص مواز للطاقة المفقودة من خلال الأوامر الدماغية بتحجيم كمية النشاط البدني، و يسفر في النهاية عن عدم فقدان الوزن. أما في حال اقتران الحمية الغذائية بالرياضة، فإن معدل الأيض الأساسي (التمثيل الغذائي أو معدل استخدام طاقة الجسم بالسعرات)، يزداد أولاً بأول ما يسهم في فقدان الوزن. وعلى عكس الشائع بأن الأطعمة الغنية بالدهون هي السبب الرئيسي في حدوث السمنة، لأن بعض علماء الأعصاب أثبتوا أن المأكولات المشبعة بالمواد الدهنية قد تسهم في تقليص فرص حدوث النوبات التشنجية لدى المصابين بالصرع نظراً لما تحدثه من تغيرات حيوية في تكوين الدم، والأمر ذو الصلة هنا أن هذه الوجبات لا تؤثر في زيادة الوزن - في حد ذاتها - على المدى الطويل، إلا في حالة الأشخاص ذوي الاستعداد الجيني لذلك، أي إنهم يصابون بالسمنة مستقبلاً سواء أكلوا الدهون أو لم يأكلوها إذا لم يراعوا أخذ الحيطة في حياتهم العامة. المهم في الأمر وكي لا نغرق بالتفاصيل وضرورة تركها لأصحاب الاختصاص، نبقى مع برنامج الدكتور أوز وحديثه عن فوائد الخفض الطبيعي للوزن مقارنة بخفض الوزن الجراحي أو ما يسمى عمليات سحب أو شفط الدهون، حيث قام مقدم الحلقة بعرض كاف للوجبات التي يمكن تناولها للحفاظ على قد رشيق، بالإضافة للحديث عن بعض التمارين الرياضية المناسبة كما قالتها الممثلة هدسون. وأكد الدكتور وضيفته على أن القلق الطبيعي المرافق لتطبيق برنامج التنحيف يعد محفزاً على الإنجاز، شرط ألا يزيد على حده الطبيعي كي لا يتحول إلى قلق يعيق صاحبه عن هذا الإنجاز. تعرض البرنامج أيضاً إلى بعض التجارب التي طبقتها أخريات من النساء على برنامج وايت ووتشيرز ، واستضافهن ليعبرن عن سعادتهن بذلك وسرورهن أيضاً بالممثلة الأميركية التي أوحت إليهن بذلك وحفزتهن على التنفيذ، وأشرن إلى أهمية السن في تطبيق البرنامج وألا تتجاوز الراغبة بتطبيقه الخمسين عاماً لعوامل فيزيولوجية. ذ. دكتور من البرامج المميزة والتي يمكن متابعتها لتقديمه نصائح وإرشادات كثيرة، تقي الجسم، لأنه كما يقال درهم وقاية خير من قنطار علاج.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
