|
|
هل فكرنا بمضار وضع الساق فوق الأخرى ؟ مجتمع ولمعرفة مضار هذه الجلسة توجهنا بالسؤال إلى الطبيب أسامة حرستاني فقال: إن وضعية الجلوس لفترات طويلة تحدث بعض الضرر على القدمين حيث يضغط الشريان الوريدي المأبضي ويحدث وذمة أو نقص تروية للرجل، وهنا يشير الانسان بالتنميل فيحاول تحريك رجله لتعود كما كانت. وهذه الجلسة برأي الطبيب حرستاني قد تسبب خثار أو ما يسمى بالتهاب الوريد الخثري وقد يعاني من لديه قابلية انفتال بالخصية وهنا نقصد فئة (الشباب الصغير) بحدوث ذلك بتلك الجلسة. ويشير الطبيب حرستاني أن بعض البالغين قد يعانون من مشكلات في العروق والشرايين والدوالي وهي أوعية ملتوية أو منتفخة وتكون غالباً على سطح البشرة إلا أنها تؤثر على الأوعية الدموية الموجودة في العمق أيضاً. ووضع الساق فوق الساق هو عادة سائدة عند معظم النساء وربما الرجال. وإذا كانت بعض النسوة تعانين من الدوالي فأول شيء ينبغي تعلمه هو التخلي عن هذه العادة لأن هذه الحركة تبطىء تدفق الدم إلى القلب وتزيد ضغط الدم داخل العروق. ويشير الطبيب أسامة أن أغلب النساء فوق سن الأربعين يعانين من انتفاخ الشرايين، وهي تنجم عن نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلى الآن. وفي الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف. إلا أن التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه ( حبوب منع الحمل) والتي تحوي على مقدار كبير من هرمون الاستيروجين والبرجسترون يمكنها أن تعيق مقدرة الدم في التجمع بالأوعية الدموية فتحدث الدوالي في الشرايين. وهناك سلسلة خطوات يجب اتباعها للمحافظة على قوة وصحة الشرايين والعروق ومنها: 1- ممارسة التمارين الرياضية كالمشي والركض الخفيف 2- عدم الجلوس لفترات طويلة والمشي من وقت لآخر 3- تناوب الكاحلين، وتمرين الأصابع أثناء الجلوس 4- المحافظة على الوزن المثالي للجسم 5- وضع القدمين أعلى من مستوى القلب بـ25 سم أثناء الاستلقاء. 6- تناول المأكولات الغنية بالألياف لتفادي الإمساك.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
