وبناء على نتائج دراسة اميركية فإن النساء اللاتي ينمن ما بين خمس وست ساعات تزداد أوزانهن في المتوسط ما بين 0,7 و1,1 كيلو غرام مقارنة بالنساء اللاتي ينمن سبع ساعات أو أكثر.وفي سياق متصل أكدت دراسة أميركية أن النوم العميق يقلل من مشكلة زيادة الوزن وخاصة عند الاطفال, وتوضح الدراسة - التي أجريت في جامعة ايفانستون في ولاية الينوي- أن كل ساعة نوم اضافية تقلل من مشكلة زيادة الوزن والسمنة.‏