|
|
نصائح ومحاذير عن الثقة بالنفس مجتمع حتى أكثر الأشخاص الذين تبدو عليهم الثقة بالنفس هم في الحقيقة يمثلون هذا الدور الصعب. إذا كنت لا تشعرين بالراحة من مستوى ثقتك بنفسك فهذه النصائح والمحاذير ستوجهك لتصبحي مطمئنة 100 بالمئة. ابتسمي: أحياناً أبسط الأشياء يمكن أن تحدث أكبر فرق، حتى لو لم تشعري بالسعادة في ذلك اليوم حاولي رسم ابتسامة صغيرة على شفاهك، الابتسامة تعبير بسيط عن التفكير الإيجابي، بالإضافة إلى أنها معدية جداً ويمكن أن تجعل أي جو سلبي يتحول إلى جو مريح، وهذا سينعكس على ثقتك بنفسك وقدرتك على التغير. لاتتصرفي بقلق التململ (سواء بتحريك نظاراتك، لباسك أم شعرك) قد يفضح شعورك بانعدام الثقة بنفسك، تأكدي من أن يديك في موقع عادي سواء على حقيبتك أم حضنك أم على طرف الكرسي- بدلاً من الحركة المستمرة دون هدف، دربي نفسك على الجلوس بهدوء دون استعمال يديك كمراوح. انظري إلى العيون النظر إلى الأسفل أو إلى كل شيء آخر غير عيون محدثك يمكن أن يقول الكثير من ثقتك بنفسك وأهمها إنك عصبية ومتوترة، نعرف بأنك متوترة ولكن من أهم شروط الثقة بالنفس النظر مباشرة إلى عيون محدثك دون تحديق، وإنما باهتمام المستمع الشغوف. لاتضحكي الكثير من الناس يضحكون عندما يشعرون بالعصبية أو لا يعرفون مايقولون، لكن الضحك لمجرد ملء الهواء يمكن أن يجعلك تبدين منزعجة أو سخيفة، وفري ماراثون الضحك لصديقاتك أما في مكان العمل فيجب أن تكون ضحكتك في مكانها وعلى مستوى سمع المتحدثين. الثقة الجلوس بصمت لإرسال أي رسائل بأنك تتمتعين بالثقة إلى الأخرين، ولكن هذا لايعني أن تثرثري، اسألي أسئلة ذكية تظهر أنك مهتمة بالحديث، واستمعي- كل خصائص الشخص الواثق بنفسه ستبدو واضحة في أسلوب حديثه الشيق. لاتغيري الموضوع إذا استطعت جذب جمهور من المستمعين لكلامك، ولكنك فجأة شعرت أنك مركز الحوار وهذا جعلك تشعرين بالخوف، فيجب أن تتماسكي ولاتغيري الموضوع. لاتدفعي نفسك في حديث خاص بين طرفين ولا تسألي أسئلة تافهة أو تجيبي بإجابات مبهمة. بكل الأحوال عليك الثقة بكل ماتفعلينه.. حتى لو لم يقتنع الآخرون.
|
||||||||||||||||||||||||||||
