تصدر عن مؤسسة الوحدة للصحافة و الطباعة و النشر

ستايل.. نصائح لبشرة نضرة على شاطئ البحر

مرايا اجتماعية
الخميس 28-7-2011
تقدم خبيرة التجميل مجموعة من النصائح للحفاظ على بشرتك أثناء الصيف عموما، وخصوصا عند الذهاب إلى الشواطئ والتعرض المباشر للشمس أوقات الذروة وهي:

-عدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة وتحديد نوع البشرة ودرجاتها وصفاتها لمعرفة كيفية التعامل معها.‏‏

-استخدام الكريم الواقي للبشرة من الشمس حسب نوع البشرة ودرجة حساسيتها.‏‏

-الحرص على تناول الأطعمة التى تحتوي على العناصر الغذائية المتكاملة مع ضرورة تناول الماء بكميات كبيرة من أجل الحفاظ على نضارة بشرتك.‏‏

-تناول الأطعمة التى تحتوي على فيتامين (ب) و(أ) مثل الأسماك والبيض ومنتجات الألبان والجزر والبطاطا والتفاح للحفاظ على جفاف البشرة.‏‏

-الحرص على النوم لفترات من 6 لـ8 ساعات يوميا مع مراعاة عدم النوم في الضوء حتى لا تصاب العين بالهالات السوداء والإرهاق.‏‏

-الابتعاد عن السهر لأنه يسبب عادة جفاف البشرة ويؤثر عليها سلبا مع الحرص على عدم التدخين والتقليل من المنبهات .‏‏

-محاولة التقليل من تناول الملح والشطة والمخللات، لأنها تسبب حبوب البشرة وتسبب انتفاخ ما تحت العين.‏‏