تصدر عن مؤسسة الوحدة للصحافة و الطباعة و النشر

خبر وكاريكاتير... الإمساك في رمضان

طب
الأثنين 8-8-2011
نتيجة لاختلاف مواعيد الطعام في شهر رمضان المبارك، نجد كثيراً من الأشخاص يصابون بالإمساك، وما يصاحبه من صداع وانتفاخ وغازات..

وأفضل طريقة للتخلص من الإمساك:‏‏‏

-الإكثار من الخضراوات واستبدال الحلويات بالفواكه المجففة الغنية بالألياف.‏‏‏

-المحافظة على تناول كمية كافية من السوائل.‏‏‏

-المحافظة على النشاط الحركي، سواء أكان المشي أم السباحة، أم أي نوع آخر من أنواع الرياضة.‏‏‏

‏‏