|
|
هوايات تخفف من عصبيتك طب 2- الرياضة: بعد يوم شاق من العمل داخل المنزل أو خارجه من الجيد أن تقومي ببعض الأعمال المرحة مثل البولينغ والمشي فهي وسيلة للفرح وتمنحك فرصة استنشاق هواء جديد ونظيف كما تساعد على تنشيط الدورة الدموية. 3- القراءة: تساعد على فتح نافذة جديدة على العالم تعطيك نظرة مختلفة إلى الأشياء من حولك وتخفف عصبيتك. 4- سماع الموسيقا: أداة قوية لتخفيف عصبيتك لأنها تخلق جواً من الهدوء ولاسيما الموسيقا الهادئة والكلاسيكية. 5- حل الألغاز: هذا النوع من الألعاب يتطلب الصبر واستعمال القدرات الفكرية بقوة وهو مثالي للتخفيف من التوتر لأنه يساعدك على نسيان الهموم ومواصلة التركيز على إيجاد الحل المناسب للغز.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
