والانسجام مع الذات يعني إدارة العواطف والمشاعر بطريقة ايجابية وابتكارية حيث إن فهم العواطف مثل عاطفة القلق والخوف والحب وغيرها من العواطف وعدم كبتها يؤدي إلى تلافي التوتر الذي يمكن أن ينعكس سلبا على صحته النفسية أو الجسدية ولا شك أن هناك فروق فردية بين الناس من حيث الشخصية وان فهم العلاقة الوثيقة والايجابية بين التفكير والمشاعر والسلوك في الحياة غاية في الأهمية وهناك العديد من الطرق الإبداعية التي تساعدنا على فهم هذه العلاقة والتقليل من المشاعر السلبية وتحويلها إلى مشاعر ايجابية وانجازات رائعة وذلك بواسطة تغيير طرق التفكير أو تغيير وتعديل السلوك ولقد ثبت بأن الأشخاص المتصالحين مع أنفسهم هم أشخاص يمتلكون قدرة التكيف الاجتماعي ويرفضون الانصياع للضغوطات النفسية لأنهم أصحاء نفسيا وبدنيا وناجحون أكاديميا ومهنيا ويديرون انفعالاتهم باقتدار ولا يستسلمون لهواجس العزلة والاكتئاب يعيشون حياة المتفائل الذي يواجه الحياة بثقة وابتسامة دائمة أي إنهم قادرون على استيعاب كل الظروف والتكيف مع الواقع وتجاوز كافة السلبيات بقرارات حكيمة ورؤى بعيدة وصائبة ولا بد من الإشارة إلى انه هناك بعض الأشخاص يعانون من صراعات تجعلهم غير متصالحين مع أنفسهم إما لأسباب عضوية أو أسباب نفسية فيشعرون بالخوف والغضب والعدوانية وهذا بدوره يؤدي إلى الضعف في طاقاتهم وانخفاض في روحهم المعنوية وهذا يدفعهم إلى القيام بسلوكات سلبية لذا ينبغي علينا أن نبذل قصار جهدنا كي نتغلب على أي شيء قد يحبطنا ويثبط من عزيمتنا وأن ننظر دائما إلى نصف الكأس المملوء وخاصة أننا نعيش الآن ظرفاً خاصاً يحتاج منا إلى التأقلم والتفاؤل والعزيمة المكللة بالإرادة القوية .‏