عمودك الفقري، هي عادة العلامة الأولى لترقق العظام، وهوالاضطراب الذي يحدث للهيكل العظمي الذي يجعل العظام معرضة إلى للتكسر والتحطم حتى من دون سقوط الجسم أو وقوعه، ومع أن الغالبية العظمى تشرب الحليب ومع أن بلدنا مشمس للحصول على فيتامين«د» الهام لتثبيت الكالسيوم في خلايا الجسم إلا أن المشكلة كما تراها الدكتورة وفاء بطحة اختصاصية أمراض الترقق العظمي والمفاصل والروماتيزم ترجع إلى: أن معظم الناس لاتتعرض لأشعة الشمس سواء في الصباح أو المساء ما يمهد للإصابة بالترقق العظمي ذلك المرض الصامت الذي لاينتج عنه أي أعراض مباشرة ليظهر فجأة عند حدوث كسر ما وهنا برأي د.بطحة يجب التعرف على مكامن الخطورة للكشف على هشاشة العظام بقياس كثافة المعادن في العظام، أي كمية الكالسيوم والمعادن الأخرى، وأفضل وسيلة لتقييم مخاطر الكسور هي حساب كثافة المعادن عند العمود الفقري والورك وهو الأسلوب الوقائي المبكر لكشف المرض قبل استفحاله، ويجب البدء بذلك بأعمار مبكرة ويكون ذلك بعد انقطاع الطمث بسنة عند النساء وبعد سن الستين للرجال فكما أن ثلث النساء تثبت إصابتهن بترقق العظام فإن 20٪ من الرجال معرضين للإصابة بترقق العظام‏‏