|
|
الرقص مفيد للشيخوخة منوعات وقالت الدكتورة كاثرين ريهفيلد من المركز الألماني للأمراض العصبية التنكسية (إن ممارسة الرياضة لها تأثير مفيد في إبطاء أو حتى التصدي للتراجع المرتبط بالعمر في القدرات العقلية والبدنية)، وتبين أن اثنين من أنواع مختلفة من التمارين الرياضية (الرقص والتدرب على التحمل) يعملان على زيادة مساحة المخ التي تنخفض مع التقدم في السن، كما تعمل ممارسة الرقص على تغييرات سلوكية ملحوظة من حيث تحسين التوازن). وعملت الدراسة على تجنيد المتطوعين المسنين الذين بلغ متوسط أعمارهم 68 عاماً ليشاركوا على مدار 18 شهراً في ممارسة الرقص وتمارين التحمل والمرونة، وأظهرت المتابعة زيادة ملحوظة في منطقة (الحصين) بالمخ ما يعد أمراً مهماً لأن هذه المنطقة يمكن أن تتعرض للانكماش مع التقدم في العمر وتتأثر بالأمراض مثل (الزهايمر، الخرف) كما تلعب دوراً رئيسياً في الذاكرة والتعلم فضلاً عن الحفاظ على التوازن.
|
|||||||||||||||||||||||||
