|
|
الرياضة والداء السكري طب إن الحمية والرياضة مع منظم السكر تعتبر 70٪ من علاج السكريين.
من اهم الفوائد التي تتحقق عند السكريين اثناء الرياضة: 1- تنشيط عمل المستقبلات الخلوية على سطح الخلايا العضلية فيمنع حدوث ظاهرة مقاومة الانسولين. 2- تعمل الرياضة على زيادة استهلاك سكر الغلوكوز الزائد وبالتالي سيصبح من الافضل السيطرة على سكر الدم. 3- ممارسة الرياضة تقلل من تناول جرعات الادوية لعلاج السكريين سواء كان حبوباً او انسوليناً. 4- تؤدي الرياضة الى تحسن الاستقلاب والنشاط الحيوي البناء عند السكريين. 5- تزيد الرياضة الكتلة العضلية في الجسم فتتحسن عمليات الاستقلاب وتمنع من تراكم السكر في الدم. 6-تؤدي الرياضة الى الحفاظ على وزن مناسب بينما تزيد وزن العضلات في الجسم. 7- الرياضة تنشط الدوران الدموي وتحسين وظيفة عضلة القلب والرئتين والاوعية الدموية. 8- تسيطر الرياضة على تراكم الشحوم في الدم كالشحوم الثلاثية والكوليسترول. 9- الرياضة تنقص لزوجة الدم بسبب زيادة محتوى الدم من السوائل وتنقص محتواه من انواع الاستقلاب الشاذ« يحدث بسبب الاصابة بالسكري». 10-تؤدي الرياضة الى تحسين نفوذية الاوعية الشعرية والتروية المحيطية. 11 - ممارسة الرياضة تمنع حدوث هشاشة العظام وتحسين اندخالها بالامواج المعدنية. 12 - زيادة اللياقة البدنية تعطي شعورا مريحا بالصحة والنشاط. 13 - النشاط الرياضي اليومي يؤدي الى ازالة التوتر ومقاومة الاكتئاب. 14 - الرياضة تقوي الجسم عند السكريين على مقاومة الامراض المزمنة والمكتسبة. 15 - الرياضة والنشاط اليومي تؤخر حدوث الاختلاطات عند السكريين. 16 - تساعد الرياضة على منع تحول علاج السكريين من النمط II الى النمط I«من الحبوب الى الانسولين» 17- الرياضة تقوي العلاقات الاجتماعية عند مرضى السكر. 18- تؤدي الرياضة الى اكتساب القدرة على اتخاذ القرار والثقة بالنفس ومعرفة الامكانيات الذاتية وتطور الطموحات القابلة للتنفيذ نحو تحقيق حياة منتجة للمصاب بالسكري. - يجب معايرة سكر الدم قبل الذهاب الى الرياضة خوفا من حدوث سكر. الاختصاصي بالامراض الداخلية والقلبية
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
