|
|
يحطم الرقم القياسي في وضعية اللوح الخشبي منوعات
وذكر موقع مترو :»إن المدرب البالغ من العمر 51 عاماً استعاد لقبه بعدما كان قد فقده على يد أحد المنافسين له وأوضح المدرب أن وصوله إلى هذا الرقم القياسي تطلب منه التدريب لمدة 9 أشهر، وإتباع نظام غذائي صحي، والحصول على قسط كاف من النوم. تتطلب وضعية اللوح الخشبي، أن يثبت المرء جسمه وكأنه سيقوم بأحد تمارين الضغط، ولا يقدر الإنسان الطبيعي على تحمل ذلك الوضع إلا لدقيقتين.
|
|||||||||||||||||||||||||||
