|
|
المشي السريع يقلل اللهفة للشوكولا..! منوعات
وبحسب الدراسة, التي أجراها أدريان تايلور من جامعة أكستر, فإن ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تساعد المدمنين على التحكم بمستوى النيكوتين و المخدرات التي يتعاطونها. وطلب تايلور من 25 شخصاً يأكلون الشوكولا بانتظام الامتناع عن تناول هذا النوع من الحلويات لثلاثة أيام ثم المشي لربع ساعة أو التزام الراحة. ثم عرّض الباحث هؤلاء إلى مغرياتٍ مثل تقديم ألواح شوكولا إليهم من أجل معرفة مدى مقدرتهم على الصمود وكبح الرغبة بأكلها. وقال تايلو إنه تبين من الدراسة التي نشرت في مجلة الشهية أن الاشخاص الذين مارسوا رياضة المشي السريع لربع ساعة يومياً خفت لديهم الرغبة في أكل الشوكولا أكثر من نظرائهم الذين لم يقوموا بأي نشاط. كما تبين أن عدم الرغبة بأكل الشوكولا لم تخف خلال ممارسة رياضة المشي فحسب بل ولعشرة دقائق على الاقل بعد الانتهاء منها. وخلص تايلور إلى القول أظهرت تجربتنا أن النشاطات الرياضية التي لا تستغرق وقتاً طويلاً تخفض الرغبة في التدخين , لافتاً إلى أن هذه تعد أول دراسة تربط بين التمارين الرياضية وتراجع الرغبة في أكل الشوكولا .
|
|||||||||||||||||||||||||||||
