من بعد قسط جيد من النوم في الليلة السابقة ، وذكرت الدراسة التي أجرتها جامعة ( كولورادو) الأمريكية أن قدرة الفهم والاستيعاب تكون أسوأ بعد الاستيقاظ، وذلك من خلال مراقبة أداء أشخاص بعد النوم 8 ساعات في كل ليلة ، حيث تبين أن ذاكرة الأشخاص تحت التجربة تكون قصيرة الأمد وتتم استعادتها بعد فترة من الزمن ، ويضيف الباحثون أنه بالرغم من آثار هذا الانحسار في القدرات العقلية بعد النوم إلا أنها تختفي عادة خلال الـ 10 دقائق التالية للاستيقاظ ، وآثاره عادة تختفي بعد مرور ساعتين.‏