|
|
English For You كل جديد What Are Wrinkles? ما التجاعيد؟ You can often know how old someone is by looking at his or her face - specifically the skin. As people age, it>s normal to get wrinkles. And if the person has spent a lot of time in the sun, at tanning salons, or smoking cigarettes, he or she might have a lot of them. يمكنك غالبا معرفة عمر شخص ما بالنظر إلى وجهه أو وجهها و خاصة الجلد. فبينما يتقدم البشر في العمر، من الطبيعي أن تصبح لديهم تجاعيد. و إذا قضى الشخص كثيرا من الوقت في الشمس، في صالونات البرونزاج أو دخن السجائر، فقد يكون لديه أو لديها الكثير منها. When a person is young, he or she doesn>t have wrinkles because the skin does a great job of stretching and holding in moisture. The dermis has an elastic quality thanks to fibers called elastin that keep the skin looking young. A protein in the dermis called collagen also plays a part in preventing wrinkles. عندما يكون شخص ما شابا، يكون أو تكون بدون تجاعيد لأن الجلد يقوم بعمل عظيم من التمدد و الاحتفاظ بالرطوبة. وللأدمة خاصية مرنة بفضل ألياف تدعى الاستين تحفظ منظر شباب الجلد. و يدعى البروتين في الأدمة الكولاجين و يلعب أيضا دورا في منع التجاعيد. It>s a natural part of the aging process. Here are some things people can do to prevent getting many wrinkles at an early age: إنها جزء طبيعي من عملية التقدم بالعمر. وهنا بعض الأمور التي يمكن القيام بها لمنع تشكل التجاعيد في عمر مبكر: Avoid spending too much time in the direct sun, especially during the hours when the sun>s rays are harshest (between 10:00 AM and 4:00 PM). Ultraviolet (UV) rays cause many wrinkles. Sunblock helps, but it doesn>t block out all the damaging UV rays that cause wrinkles to the skin. If you are outside a lot, be sure to wear a sunblock with sun protection factor15 or higher and reapply often (every 2 to 3 hours). Always reapply after swimming or playing sports that make you sweaty! تجنب قضاء وقت طويل في الشمس المباشرة و خاصة خلال ساعات تكون أشعة الشمس فيها الأقسى (بين الساعة العاشرة صباحا و الرابعة بعد الظهر). تسبب الأشعة فوق البنفسجية العديد من التجاعيد.الواقي الشمسي يساعد و لكنه لا يحجب جميع الأشعة المضرة التي تسبب التجاعيد للجلد. إذا كنت تخرج كثيرا، تأكد من وضع الواقي الشمسي مع عامل حماية 15 أو أكثر و أعد تطبيقه كل 2-3 ساعات. و دائما أعد تطبيقه بعد السباحة أو ممارسة الرياضة التي تجعلك تتعرق. Don>t go to the tanning salon. The UV light from tanning booths is just as damaging as the sun>s - and sometimes worse. Don>t smoke! Smoking robs your skin of precious moisture and causes premature (early) wrinkles. (Did you ever notice that most heavy smokers have wrinkles around their mouths?). Drink water. Moisturize dry skin, especially during months when the air is drier. لا تذهب إلى صالونات البرونزاج. فالأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من كابينات البرونزاج مضرة بقدر الشمس و أحيانا أسوء. لا تدخن! يسلب التدخين الرطوبة الثمينة من جلدك و يسبب التجاعيد المبكرة. (هل لاحظت مسبقا أن معظم المدخنين لديهم تجاعيد حول الفم؟). اشرب الماء. رطب الجلد الجاف، وخاصة خلال الشهور التي يكون الهواء فيها أكثر جفافا.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
