ومن هذه الأسباب عدم الاهتمام بالتغذية بسبب الريجيم وعدم تناول اللحوم والخضراوات والفواكه الطازجة، فالكثير من السيدات يجدن أن الاستمرار في الريجيم لفترة طويلة يعطيهن جمالاً في الشكل لكن هذا الجمال خلفه مشكلات كثيرة، فالشعر يحتاج إلى تغذية شأنه شأن خلايا الجسم الأخرى لذا يُنصح بعدم الاستمرار بالريجيم لفترة طويلة، كما أن لتساقط الشعر أسباباً أخرى منها العوامل الوراثية، أو خلل في الغدة الدرقية أو التوتر النفسي أو مرضى في جلدة الرأس، ومهما يكن من أسباب فإن كمية الشعر التي يخسرها الرأس عادة هي نحو 80 شعرة، ولكن إن زادت على ذلك فهناك خلل مايجب علاجه، ولكي تحافظي على شعرك، حافظي على غذائك حتى ولو كان على حساب الريجيم.‏