|
|
الوقوف أفضل للمسنين منوعات وأشار الخبير إلى أن الوقوف جيد للمسنين وينبغي ألا نشجعهم على الخمول، وأضاف أنه على الأقارب أن يحثوا أحباءهم المسنين على استخدام الدرج في الصعود أو النزول بدل المصاعد أو السلالم المتحركة، بالإضافة إلى حمل الأكياس والحقائب أثناء التسوق والتجوال في المحلات التجارية. وقال مؤلف الدراسة سكارليت أومالي، جراح العظام الاستشاري في مستشفى إيستبورن العام: (نحن بحاجة إلى تحدي فكرة راحة كبار السن دائماً.. الناس بحاجة للحفاظ على النشاط البدني على الرغم من تقدمهم في السن، فهم بحاجة لزيادة النشاط، ويجب على كل البالغين القيام بحد أدنى من النشاط البدني بمعدل 150 دقيقة كل أسبوع، فضلاً عن التدريبات اليومية).
|
||||||||||||||||||||||||||||
