|
|
لاتتركي معدتك ضحية للجوع منوعات ولكن كما ان كل شيء يزيد عن حده ينقلب لضده..
فقد أكدت دراسة حديثة أن تناول الطعام خلال الشعور بالإرهاق يؤدي إلى تناول كميات كبيرة زائدة على الحاجة وتؤدي إلى زيادة الوزن.
وقد طلب أطباء الدراسة أن تمارس المرأة تمارين التنفس العميق قبل تناول الطعام حتى تقلل من شعورها بالإرهاق وأيضا من شعورها بالجوع.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
