ولعل الصينيين هم أول من مارس الجمباز في الأعمال العسكرية والعلاجية ومن بعدهم مارسها المصريون وعندما انتقلت لعبة الجمباز إلى بلاد الإغريق لاقت اهتماماً كبيراً وشغف بها الاسبارطيون كثيراً وأخضعوا شبابهم وبناتهم لتدريباتها وكانت عبارة عن حركات مقتصرة على الأكروبات والرقص وتسلق الجبال والتوازن ومن ثم إدخال جهاز الحصان إلى الجمباز وينصب تركيز اللاعب في الجمباز على التوافق والمهارة والرشاقة, وبما أن الجمباز لعبة فردية فإنها تتطلب من ممارسها التغلب على مخاوفه أثناء تنفيذ الحركة ومن ثم العمل على إجادتها.‏