وأشار الباحثون إلى أن ممارسة لعبة الكرة الطائرة أو كرة السلة وغيرها من الرياضات التي تتضمن حمل ثقل ما، مثل كرة القدم أو التنس، لمدة أربع ساعات أو أكثر في الأسبوع تزيد من كتلة العظام، وتساهم في منع ترقق العظام، ووجدت الدراسة، التي تعد الأكبر من نوعها، أن الشبان الذين قاوموا الرغبة في تبني أسلوب حياة الخمول جنوا أكبر قدر من الفائدة العظمية.‏