على هذه المشكلة ويمكنك التركيز على بعض الأطعمة التي تساعدك على تخفيف وزنك, ويؤكد الدكتور ماهر القبلاوي أستاذ العلاج الطبيعي أن الأناناس من أفضل المواد التي تخفض الوزن حيث يحتوي على إنزيم يساعد على هضم البروتينات وإحراق الدهون, لذلك فإن تناول ثمرة أناناس يومياً يمكن أن تساعد على إنقاص الوزن.‏