|
|
طب
2- اغسل قدميك كل يوم وجففها جيداً وخصوصاً بين الأصابع. 3- عند الحمام تأكد من مناسبة حرارة الماء بمرفقك وابتعد عن حرارة المدفأة. 4- إذا شعرت بأن قدميك باردتان البس الجوارب ولا تستعمل زجاجات الماء الساخن ولا شرشف الكهرباء ولا تنقع قدميك بالماء الساخن ولا البارد. 5- لا تمش حافياً ولا على سطح ساخن أو فوق الاسمنت حول حوض السباحة. 6- لا تستعمل الأسيد للتخلص من مسامير القدمين ولا تستعمل لصاقات المسامير ولا تضع مطهرات على قدميك. 7- فتش داخل حذائك يومياً بحثاً عن المواد الغريبة وتمزق بطانة الحذاء وأي سطوح خشنة. 8- إذا كان لديك صعوبة بالرؤية فدع أحد أفراد عائلتك يفتش قدميك ويقص الأظافر بشكل مستقيم ويبرد المسامير. 9- إذا كانت قدماك جافتين استعمل كريماً مرطباً ولا تضع الكريم بين الأصابع. 10- ارتد جوارب معدة جيداً ولا ترتد الجوارب التي رتقت أو التي فيها دروز وتفصيلات وغير جوربيك يومياً. 11- يجب أن يكون الحذاء مريحاً ويناسب مقاس قدميك ومن الجلد ولا تعتمد على امكانية تمطط الحذاء بقدميك والبس أحذية الرياضة بعد أن تسأل طبيبك. 12-لا تلبس صندلاً له اسارات بين الأصابع ولا شحاطة فقد تفلت من قدمك دون علمك. 13- لا تلبس الحذاء دون جواربك ولا تلبس حذاء كعبه عال. 14- في الشتاء البس جوارب صوفية أو جزمة مبطنة بالصوف. 15- لا تقص المسامير بالشفرة في منزلك بل اسأل طبيبك عن ذلك. 16- لا تصالب قدميك لأن ذلك يضغط على الأعصاب والشرايين. 17- أخبر طبيبك إذا أصبت بجرح أو حرق أو رض أو فأفولة على قدميك. 18- اسأل طبيبك قبل أن تذهب للحج أو العمرة هل يمكنك الطواف حافياً. 19- راجع طبيبك بانتظام واطلب منه فحص قدميك في كل زيارة 20- راجع عيادة أقدام مرضى السكري في مراكز السكري فهي في خدمتك دوماً ومجاناً. الاختصاصي بالأمراض الداخلية والقلبية |
|
