|
|
طب
وهي بالتأكيد لا تلغي دور فرشاة الأسنان، الذي هو الأفضل للعناية بالأسنان: 1- تجنب الأطعمة اللصاقة التي يمكن أن تلتصق بقاياها بالأسنان، وبالتالي تشكل وسطاً ملائماً لنمو البكتريا. 2- حاول تناول المشروبات الغازية وعصائر الفواكه بالماصة، لأن هذه المشروبات تحتوي على أحماض تسبب تآكل ميناء الأسنان، وباستخدام الماصة يقل أثر هذه الأحماض على الأسنان. 3- حاول تناول أوراق التنشيف لمسح الأسنان، حتى تزيل الصفائح البكتيرية وبقايا الطعام. 4- مضمض فمك بالماء، وتناول الكثير من الماء بعد الأكل لأنها تساعد في إزالة بقايا الطعام، التي تتغذى عليها البكتريا، وكذلك بقايا العصائر والمشروبات الغازية. 5- استخدم العلكة الخالية من السكر، فهي تزيد من إفراز اللعاب، والذي يعتبر الغسول الطبيعي للفم، وتتوفر الآن بعض أنواع العلكة التي تحتوي على الفلورايد. 6- اصطحب معك السواك. |
|
