|
|
طب وأضافت إن البدناء من الرجال والنساء يأكلون كميات أقل فيما لو تناولوا طعامهم ببطء. وخلص الباحثون إلى نتيجة مفادها أنه كلما قلت سرعة تناول الطعام كانت الفرصة أكبر لتقليل كمية الأكل وبالتالي إنقاص الوزن. وأفادت دراسة أخرى أن استخدام أطباق وملاعق صغيرة يقلل من كمية الطعام وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن. |
|
