|
|
استراحة
وقد أتى من علماء النفس من يرى أن الضغط النفسي من أسباب الزكام، وأن سبب الإصابة بالزكام (الأنفلونزا) أكثر مما هو معتاد عليه تأتي في فترة ضغط نفسي كما في الأيام الأخيرة لإنجاز مشروع مهم أو في فترة تحضير لامتحان مصيري أو غير ذلك. وترى الدكتورة جانيس كيكولت جلاسر أستاذة في العلوم النفسية في جامعة اوهايو، المتخصصة في مجال التوتر النفسي أنها مقتنعة تماما أن آثار التوتر النفسي هي أسوأ بكثير مما كنا نعتقد. ومصادر الضغط النفسي كثيرة ومتعددة، مثل المرض أو الوفاة، الأزمات المالية، ويعرف العلماء الضغط النفسي هو ردة فعل الإنسان لما يواجهه من تغييرات في حياته اليومية، أنه حالة نفسية، بدنية، شعورية تنتاب كل البشر في مختلف الأعمار. ويطلب الأطباء من الأفراد الذين لديهم ضغط نفسي قضاء الإجازات في أماكن بعيدة عن أماكن وجودهم الدائم لفترات طويلة نسبياً وخصوصاً حينما يكون الحديث عن العوامل الإدارية وضغط العمل أو زحمة الحياة. |
|
