و يمنع الاصابة بتكلس الشرايين الذي يؤدي أحياناً الى الاصابة بالجلطة القلبية. وقالت دايان لودير دايل، وهي مساعدة بروفيسور في المركز الطبي في جامعة شيكاغو، لموقع هيلث داي إن نتائج هذه الدراسة يجب أن لا تغري الناس بالنوم باكراً لئلا يستيقظوا خلال الليل ويضطروا لتناول الحبوب التي تساعدهم على النوم.‏