|
|
مرايا اجتماعية 1- مشطي شعرك كل يوم 2- حافظي على رطوبة شعرك 3- اتبعي نظاما غذائيا صحيافمن المهم جداً تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض والجبن، وعليك زيادة حصة الجسم من الحديد والأوميجا 3 والسيلكا التى تساعد على تقوية الشعر ومنع تساقطه. 4- قصيه بانتظام 5- أعدي جلسة تدليك لشعرك بالزيت 6- اسمحي لشعرك بالتنفس 7- قومي بتغطية شعرك بإيشارب حرير أو ساتان قبل النوم، وذلك بدلا من الاستلقاء على الوسائد المغطاة بالقماش القطني، فالقطن يعمل على امتصاص زيوت الشعر ما يزيد من جفاف الشعر، |
|
