|
|
طب
فحص القدمين يومياً : إذا واجهتك صعوبة في رؤيتها ، استعن بالمرآة أو اطلب مساعدة أحد أفراد العائلة ، عند الفحص عليك مراقبة وجود احمرار أو إزرقاق في لون القدم ، برودة أو زيادة في حرارة القدم ، وجود جروح وخدوش ، وجود مسامير ولحم ميت ، وجود تورم في القدم ... عليك الاتصال بطبيبك فوراً عند رؤية أحد هذه الأعراض ، وكذلك عند وجود ألم في القدم . - غسل القدمين يومياً: بواسطة الصابون والماء الفاتر ، نشف قدميك جيداً ، وخاصة بين الأصابع ، استعمل المرهم الملين لتطرية الجلد في اسفل القدم , - ارتد جوارب نظيفة يومياً: قطنية ، أو من الصوف ، تفادي الجوارب الممزقة والمصلحة ، لا تستعمل جوارب من النايلون ، لا تستعمل جوارب ذات حواجز مطاطية ، والتي تحبس الدورة الدموية . - استعمل حذاءً مريحاً: ملائماً لشكل القدم ، ومصنوعاً من الجلد في بعض الحالات قد تحتاج إلى حذاء طبي خاص بناءً على طلب الطبيب . - تجنب الأحذية المطاطية : والمفتوحة كالصندل ، وتجنب الأحذية ذات الكعب العالي ، عند شرائك الحذاء عليك تجربته آخر النهار ، (عندما تكون القدمان منتفختين عادة) ومن الأفضل استعمال حذاءين. - لا ترتد الحذاء الجديد أكثر من ساعتين أو ثلاث ساعات يوميا لمدة اسبوعين -افحص حذاءك يومياً : قبل استعماله ضع يدك داخله للتأكد من عدم وجود جسم غريب ، أو أماكن ممزقة أو خشنة ، انفض الحذاء يومياً قبل ارتدائه. -عليك التأكد من فحص قدميك : عند الطبيب سنوياً ، وعند ظهور مشكلة ما . عليك تفادي . - استعمال أدوات حادة (سكين أو مقص) أو أدوية كيميائية لقص اللحم الميت والمسامير ... استشر طبيبك . -تقريب القدمين من مصادر حرارية : كالنار والتدفئة والماء الساحن أو كيس الماء الساخن. - المشي حافي القدمين . -ارتداء الحذاء من دون جوارب . - البقاء خارجاً لفترة طويلة ، اذا كان الجو بارداً. الدكتور محمد راضي مشاكل الاختصاصي بالجراحة العامة والعناية بالقدم السكرية |
|
