|
|
طب 1- قل لا للنيكوتين ولكل ما له علاقة بالتدخين، هل تعلم أن أغلبية حالات الإصابة بسرطان الرئة سببها التدخين ؟ في الإجمال تظهر أعراض سرطان الرئة بعد مضي عقدين من بدء التدخين، سارع إلى وضع حد لهذه الآفة التي تسمم حياتك وتعرضها للخطر ببطء. 2- انتبه إلى وزنك، كلما زاد وزنك عرضت ذاتك للإصابة بسرطان الكلى أو الثدي أو القولون أو الرحم، حاول اعتماد نظام غذاء صحي خال من الدهون ومارس الرياضة بانتظام. 3- راقب أي تغيرات في جسمك، التغيرات البسيطة التي تطرأ على جسدك يمكن أن تؤشر إلى وجود مرض خطر ، فانتبه إليها وسارع إلى استشارة الأطباء وتذكر أن الكشف المبكر عن السرطان يؤدي إلى الشفاء منه. 4- للنساء فقط، إياك أن تتأخري عن مواعيد فحص الثدي بجهاز الماموغرام وفحص مسحة عنق الرحم، هذا النوع من الفحوص أنقذ حياة الآلاف من النساء في العالم أجمع. 5- حذار من الشمس، التمدد تحت الشمس يمنح البشرة لوناً جميلاً لكنه في الوقت ذاته يعرضها للإصابة بسرطان الجلد، انتبه إلى أشعة الشمس ولا تنس استخدام مراهم الوقاية من أشعتها. |
|
