|
|
طب ونصحت الدراسة بتناول تفاحتين يومياً، وأشارت إلى أن التفاح يحتوي على فيتاميناتA-B-C ومادة الفروكتوز والجلوكوز، وعملية هضمه تكون ببطء شديد. وأضافت أن ثمرة التفاح تعطي الطاقة قبل ممارسة الرياضة وبعدها، وتفيد في إعادة شحن الجسم بالطاقة اللازمة له، بالإضافة إلى أن ثمرة التفاح تحتوي على الماغنسيوم والبوتاسيوم والألياف التي تساعد على عمل توازن بين الكولسترول الحميد والضار . |
|
