|
|
طب - المأكولات الغنية بمعدن الزنك, ويعتبر المحار من أغنى المأكولات بالزنك وهو موجود أيضاً في لحم العجل والدجاج والفتسق والصويا واللبن والأرز الأسمر. - المأكولات الغنية بفيتامين E والتي تؤثر في سرعة الحيوانات المنوية ومدة حياتها وهذا الفيتامين موجود في اللوز والسبانخ والزيتون والفستق. - المأكولات الغنية بالدهون الأساسية (أميجا 3 وأوميجا 6) ومن هذه المأكولات الأسماك وكافة الحبوب الكاملة . - المأكولات الغنية بالفيتامينات التي تمنع التأكسد وأهمها فيتامين C والسيلينيوم . - المأكولات الغنية بفيتامين B2 وحمض الفوليك. - المأكولات الخالية من المواد الحافظة والمزروعة دون التعرض للكيماويات: أي المنتجات العضوية فهي تؤمن الحصول على خصوبة عالية لأن المواد الكيميائية مضرة جداً بالسائل المنوي. |
|
