|
|
طب
أغلب الناس لايعلمون أن قلة النوم تؤثر على صحة الجلد فجسم الإنسان بحاجة إلى ثماني ساعات من النوم خلال الليل فالراحة الكافية والنوم يخفضان إفراز هرمون الإجهاد بذلك تكون طلتنا طبيعية وجلدنا متوهجاً. وعندما ينام الشخص مدة كافية ستكون ذاكرته أكثر تنظيماً ومعلوماته مرتبة لأن النوم يجدد الخلايا العصبية والأنسجة. |
|
