تكون أوزانهن أقل من نظيراتهن اللاتي يتناولن أطعمة أخرى أو لا يتناولن إفطاراً على الإطلاق.وذكرت رويترز أن الباحثين توصلوا للنتائج بعد فحص بيانات مسح أجرته مؤسسات رسمية أميركية لأغراض الصحة والتغذية عامي 1999 و 2000 ومن بين البالغين 4218 المشتركين في المسح كان 77 في المئة منهم يتناولون الإفطار فضل 22 في المئة منهم تناول الحبوب المعدة للإفطار.ومن بين النساء اللاتي كن يتناولن حبوباً في الإفطار فإنهن كن أقل وزناً بنسبة 30 في المئة عن اللاتي تتجاهلن الوجبة الأولى وحتى بعد مراعاة عوامل أخرى مثل ممارسة الرياضة وعدد السعرات المأخوذة.ويقول باحثون آخرون إن عدم تناول إفطار على الإطلاق يضر الخصر أكثر مما ينفعه لأن الناس ينزعون إلى تناول أطعمة بها سعرات حرارية ودهون أكثر في ساعات النهار اللاحقة.‏