|
|
منوعات
ويحتوي التمر على الكثير من الالياف المفيدة للشرايين اضافة لاحتوائه على الاملاح المعدنية ونسبة عالية من الماء ونسبة قليلة من الدهون والكثير من الكربوهيدرات ففي حبتين من التمر 60 سعرة حرارية وفي حبتي تمر باللوز 120 سعرة حرارية اما في حبتي عجوة مخلوطتين بالتمر 150 سعرة حرارية. كما يحتوي التمر على السكر فكل 100 غرام من التمر فيها 73 بالمئة من السكر |
|
