للنوم سريعاً .. اكتب مهماتك قبل النوم

منوعات
الاثنين 5-2-2018
اكتشف باحثون في ولاية تكساس الأميركية طريقة فعالة تساعد على النوم بسرعة. وأوضح متخصص في علم الأعصاب والنوم في جامعة بايلور الأميركية أن المشكلة الرئيسية مع النوم هي أننا نذهب إلى الفراش وأذهاننا تفكر في العمل الذي