|
|
مجتمع أو شجار مع صديقة، أو مشكلات في الأسرة، أو حتى خيبة أمل صغيرة.. إن معرفة أساس المشكلة هو أفضل ما تفعله أثناء تأرجح مزاجها للوصول بعلاقتكما إلى بر الأمان... فهذه بعض الأفكار للسيطرة على أي حالة مزاج غير متوقعة.. الانزواء إذا كنت متعوداً على حالة من الصراخ ورمي الأشياء أثناء غضبها أو استيائها، فإن انسحابها وابتعادها عنك وعدم تجاوبها معك، يعتبر شيئاً غير متوقع بالنسبة إليك.. لذلك إذا كانت لا تريد التحدث إليك، فأفضل شيء تفعله هو أن تترك لها مساحة للتنفس واستجماع نفسها قبل أن تبدأ بمحاولة فهم ما يجري، فلو حاولت دفعها إلى الحديث قبل أن تكون مستعدة لذلك، لن تواجه إلا بموقف دفاعي وحالة من الامتعاض والاستياء. الكآبة لو تأرجح مزاجها نحو أسفل المنحنى العاطفي بدلاً من الهياج، فربما زوجتك تحتاج إلى الراحة والتشجيع بدلاً من بقائها وحدها، فهذا يجعل مزاجها أسوأ.. حاول أن تتواصل معها وتشعر بألمها، لتجعلها تفهم أنك تهتم بها وتقدرها.. ولو طال مزاجها السيئ أكثر مما تتوقع، جرب أن تقضيا مساء في مكان لكما فيه ذكريات سعيدة، فمفاجأة غير متوقعة كهذه تفعل الأعاجيب.. وتجعل مزاجها في أفضل حالاته.. وتشعرها أنك ستكون إلى جانبها في أوقاتها الصعبة. العصبية هناك فرق بين الغضب المسبب أو الغضب غير المسبب، فعندما يتغير مزاجها بسبب شيء أنت قلته أو فعلته، تقدم وبادر بالاعتذار بدلاً من انتظار معركة معها.. لكن لو كان سبب غضبها لا يتعلق بعلاقتكما، ابحث بحذر لمعرفة سبب المشكلة وتجنب إطلاق أحكام أو إعطاء حلول، وكن مستعداً للابتعاد عنها أو التراجع لو لم تكن مستعدة لحديث هادئ للاعراب عن أفكارها بمنطقية. الاحتياج بعد خيبة أمل أو خذلان.. ربما تحتاج زوجتك إلى أن تشعر أنكما فريق واحد، لا تحاول أن تدعمها بشكل مادي كأن تقدم لها هدية، أو ترتب لرحلة سفر، تسعدها هذه الأشياء، لكنها تحتاج إلى ثقة في الاختيار لتلائم حالتها النفسية.. أفضل طريقة لتقديم دعمك هو أن تجعلها تشعر بالأمان، رافقها إلى أماكن تحبها، أو إلى مكان تريده لكن كن مرناً أثناء إشعارك لها بدعمك.. لكن دون مبالغة في ذلك. الإحباط الفرق بين المرأة الكئيبة والمرأة المحبطة ضئيل، ومؤشر الفارق بينهما هو أن فترة الاكتئاب تدوم أكثر، وتستدعي الكثير من الدموع، وعندما تشعر المرأة بالإحباط لأن وزنها زاد بعض الكيلو غرامات، أو فقدت عملها، ربما تعتمد عليك في انتشالها من حزنها، لكن لسوء الحظ فإن المديح المباشر لن يفيد في تغيير ما تؤمن بأنه حقيقي، بدلاً من ذلك ابدأ ملاحظاتها عن عدم ثقتها بنفسها، وتحاشَ الدخول معها في نقاشات حول الموضوع. الإجهاد يجب أن تحسب حساب التعامل مع المرأة المجهدة، وأمامك خياران: إما أن تبتعد عن طريقها أو تفعل شيئاً لتخلصها من الضغط الواقع عليها، كمساعدتها في أعمال المنزل أو أخذ الملابس إلى المصبغة أو إعداد العشاء، فهذا له تأثير كبير عليها إذا كان ذهنها مشغولاً بلائحة من الأعمال المطلوب منها إنجازها.. حتى لو كان ما تفعله صغيراً، فهو على الأقل يزيح عبئاً ما عن كاهلها، ويجعلك تحقق نقاطاً لكونك إلى جانبها عندما تحتاجك.. ولا تنسَ أن إنجاز مهمات خاصة بالمنزل في الخارج يريحها، فأسوأ شيء تفعله هو أن تكون مصدراً آخر لمسؤولياتها.. عندما تكون في المنزل وتشعرها بأنك تحتاج إلى وقت منها. |
|
