لذلك فإن إنقاص الوزن يخفف من العبء على هذه المفاصل, خاصة الركبة, وبالتالي ينقص أو يؤخر من حدوث التهاب المفاصل كما بينت الدراسة أيضاً كيف أن تخفيف الوزن حسن حركة المفصل, وخفف الجهد الذي تبذله العضلات, مما زاد من ثبات المفصل.‏