القراءة لـ 6 د تخفض دقات القلب
منوعات
الثلاثاء3-5-2016
أثبتت دراسات حديثة أن القراءة لمدة 6 دقائق فقط تساعد على تخفيض معدلات دقات القلب وإراحة العضلات والتقليل من نسبة التوتر، حيث يعاني الكثير بصمت من التوتر والعصاب بشكل دوري ومتكرر كل يوم.
وفي حين يصعب لدى البعض التوجه لطبيب نفسي إما لأسباب اجتماعية وإما مادية، لذا تُعتبر الكتب خير جليس في هذه الحالة لفهم ما يدور في جسمك وذهنك وربما بصفحات قليلة يمكنك التغلب على التوتر والسيطرة عليه بدل أن يسيطر على حياتك.
|
