|
|
نصائح تقي طفلك من الكسور طب المحاذير التالية من شأنها أن تحمي طفلك من هذا الخطر: 1- تأكدي من حصوله على القدر الكافي من الكالسيوم، ويعتبر الحليب هو المصدر الأساسي للكالسيوم، فالكوب الواحد من الحليب يحتوي على مقدار 300 مليغرام من الكالسيوم على الأقل، والطفل في سن 1- 3 سنوات يحتاج إلى مقدار 500 مليغرام من الكالسيوم يومياً، وفي سن 4- 8 سنوات تصل حاجته إلى 800 مليغرام، وفي سن 9- 18 سنة يحتاج إلى مقدار 1300 مليغرام. 2- أثناء قيادته الدراجة: احرصي على أن يكون مرتدياً خوذة على رأسه وأربطة حماية حول مرفقيه وركبتيه، وعوديه على الالتزام بقيادة الدراجة في الأماكن المخصصة، ولا تشجعيه على القيادة بسرعة عالية. 3- شجعيه على التنويع في نشاطاته، بحيث لا تقتصر فقط على الأنشطة الرياضية، فالقراءة والاطلاع لا يقلان عن الرياضة من حيث الأهمية. 4- إذا لا حظت أنه يميل إلى رياضة محددة مثل كرة القدم أو السلة، من الأفضل أن تلحقيه بناد رياضي لكي يتعلم أصول اللعبة.
|
||||||||||||||||||||||||||||||
