تصدر عن مؤسسة الوحدة للصحافة و الطباعة و النشر
طباعةحفظ


الرياضة تكافح الاكتئاب

طب
الاثنين 20-1-2014
إذا كنت ممن يتعاطون أدوية مضادة للاكتئاب، فقد يمكنك الاستغناء عنها الآن.. فقد أعلن أطباء ألمان أن أفضل طريقة لعلاج الاكتئاب الشديد هي ممارسة التمرينات الرياضية الحركية.

وتوصل باحثون في جامعة فري في برلين الى أن ممارسة التمرينات علي جهاز لحركة القدمين لمدة ثلاثين دقيقة يومياً يمكن أن تخفف من الشعور الشديد بالاكتئاب، بصورة أسرع من كثير من العقاقير، وأنها يمكن أن تكون علاجاً بديلاً.‏

وعلى عكس معظم مضادات الاكتئاب والتي قد لا يظهر مفعولها قبل أسبوعين الى أربعة أسابيع، فإن تمرينات الحركة لها نتائج أسرع، ويمكن للتمرينات أيضاً أن توفر بديلاً للمرضى الذين لايستجيبون للعقاقير.‏

وأظهرت دراسات أخرى أن التمرينات الرياضية تحفّز على إفراز مواد كيميائية في المخ تعرف باسم الأتروفينز تجعل المرء يشعر براحة نفسية.‏

إضافة تعليق
الأسم :
البريد الإلكتروني :
نص التعليق:
 

 

E - mail: admin@thawra.sy

| الثورة | | الموقف الرياضي | | الجماهير | | الوحدة | | العروبة | | الفداء | | الصفحة الرئيسية | | الفرات |

مؤسسة الوحدة للصحافة والطباعة والنشر ـ دمشق ـ سورية