|
|
الصوم فرصتك للتخلص من السمنة طب وخلال أيام الصوم يتم برمجة أنواع وأوقات الوجبات مع اعتبار شهر رمضان شهراً للصيام لاشهراً للإكثار من الطعام. ولما كانت السمنة تتلحض في زيادة وزن مصحوبة بزيادة أكل مع قلة حركة فإن علاجها يتطلب صياماً مع حركة... وكما يقول البعض «الحركة بركة» فإنه مع الصوم تتحرك الدهون من مخازنها تمهيداً لحرقها والتخلص منها، وخلال الصوم يمكن للسيدة البدينة أن تتخلص من الشحم الزائد الذي يتجمع في منطقة تحت الخصر والجانبين، بالإضافة إلى تجنب مضاعفات عديدة أهمها أمراض القلب والشريان التاجي نتيجة تجلط الدهنيات في الدم. وللاستفادة من الصيام يجب أن تخلو الوجبة الغذائية من الدهنيات والأملاح والسكريات.. مع مراعاة احتواء الوجبة على السعرات التي يحتاجها الجسم فقط.. وأن تكون خالية من النشويات والدهنيات لأنها تؤدي إلى زيادة الوزن.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
