اللبن ?!
يتميز اللبن بفوائد صحية عديدة كمحاربة السرطان وبناء العظام وتقوية جهاز المناعة,وقالت اذاعة مونتي كارلو انه على الرغم من هذه الفوائد لا تحتوي كل انواع اللبن على هذه الكائنات المفيدة لذلك ينصح خبراء التغذية بتناول كوب واحد من اللبن الغني بالكالسيوم والبروتينات كل يوم, واضافت: ان افضل الطرق للافادة منه رش القليل من ثمار العنابية والجوز وبعض من بذر الكتان والعسل على سطحه من اجل وجبة فطور مغذية ويمكن تناوله بعد الطعام كحلوى يختم بها....النص الكامل
|
